夏日里炒股多少钱可以加杠杆，孩子们在户外欢快奔跑，那一张张洋溢着笑容的脸庞，无疑是这季节里最动人的风景。然而，高温之下，健康隐患暗藏。儿童体温调节中枢尚未发育成熟，应对高温的能力较弱，极易中暑，严重时甚至可能引发多器官损伤。那么，孩子如何预防中暑呢？

一、什么是中暑？

中暑是指长时间暴露在高温高湿环境中，或因剧烈运动导致体温调节失衡，核心体温快速升高（通常超过40℃），并伴随神经系统功能异常（如意识模糊、抽搐、昏迷等）。中暑属于危及生命的急症，尤其对儿童而言，重症中暑病死率可达10%~15%，若发展为多器官衰竭，病死率甚至高达40%。

二、如何判断中暑严重程度？

先兆中暑：体温正常或轻度升高（＜38℃），表现为多汗、口渴、头晕、注意力涣散及时干预可完全缓解。

轻症中暑：体温38-40℃，特征性表现为面色潮红、皮肤灼热可伴恶心呕吐、四肢酸胀等症状。

重症中暑：除出现体温升高外，分以下3型。

热痉挛型：突出表现为活动较多的肌肉群：如小腿、大腿、手臂、腹部等肌肉群痉挛疼痛；

热衰竭型：大量出汗、皮肤湿冷、心跳加快、脉搏细弱、烦躁等以循环血量不足为特征；

热射病型：核心体温＞40℃伴意识障碍，皮肤干热无汗，病死率可达70%。

重症中暑须立即送往医院紧急救治。

三、为什么儿童更易中暑？

产热多：儿童基础代谢率高，单位体重产生的热量比成人更多。

散热差：体温调节中枢未发育成熟，汗腺功能不足，无法有效排汗降温。

体表面积大：体型小，相对体表面积大，更容易受炎热环境影响。

自主能力弱：婴幼儿无法表达不适，可能被误锁车内或包裹过厚衣物。

四、哪些情况会增加中暑风险？

疾病因素：肥胖、糖尿病、甲状腺功能亢进、皮肤损伤（如严重湿疹）等。

特殊场景：夏季军训、户外运动、车内密闭环境（如被遗忘在车内）。

照护疏忽：过度包裹婴儿、未及时补充水分、高温时段长时间户外活动。

五、预防中暑有哪些关键措施？

衣着选择：穿浅色、宽松、透气的棉质衣物，避免深色或紧身服装。及时更换汗湿衣服，避免蒸发散热受阻。

饮食与补水：少量多次饮水：推荐常温白开水或淡盐水，避免含糖饮料。

清淡饮食：多吃：西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，减少油腻食物。

生活习惯：避开高温时段：上午10点至下午4点尽量避免户外活动。

车内安全：切勿将儿童单独留在车内，哪怕仅几分钟！

环境调节：使用风扇或空调，但避免直吹或温度过低。

运动注意事项：户外运动时选择阴凉处，每15~20分钟休息一次。运动后若出现头晕、恶心，立即停止活动并降温。

中暑预警信号：

早期：面色潮红、大量出汗、烦躁、口渴、乏力。

加重时：头痛、呕吐、体温升高（≥38℃）、意识模糊或抽搐。

急救步骤：

快速降温：将儿童迅速转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温环境；用凉水（非冰水）擦拭颈部、腋窝、大腿根部，或扇风散热。

补充水分：清醒者可少量饮用淡盐水，以补充体内流失的水分和盐分

观察病情：密切观察儿童的症状变化，如果症状持续加重或无法缓解，应立即送往医院救治。

温馨提示：中暑预防重于治疗！家长们掌握了防中暑的安全小贴士，通过科学防护和及时干预，可以让孩子安全享受夏日时光。

来源：央视新闻客户端炒股多少钱可以加杠杆